Description

Ce programme 100 % en ligne comprend 5 à 8 séances modulables + 1 Carnet Repos + 1 Audio .
Il s'adresse aux personnes ayant besoin de se reposer, de se poser dans un quotidien trop rapide, trop stressant , en surcharge mentale. Il s'adresse également aux personnes sensibles, à fleur de peau qui ont besoin d'évacuer et/ou de gérer leurs émotions.
1 séance d'échange sur toi, sur la vie que tu mènes, ton ressenti.
Tu vas apprendre à te détendre, vivre l'instant présent et te recentrer sur toi même ;
Tu vas apprendre à instaurer le calme en pratiquant la technique et les outils et en intégrant le mieux être dans ton quotidien ;
Tu vas travailler la confiance et cultiver l'estime de toi même afin de renforcer ta motivation ;
Tu vas apprendre à réguler tes émotions afin d'être plus serein au quotidien ;