Description

Programme Sommeil Profond 100 % en visio comprenant 5 à 8 séances de Sophrologie et de coaching , totalement modulable et adaptable + 1 Bonus à la fin de l'accompagnement : Un carnet Sommeil avec tous les exercices vu ensemble durant l'accompagnement et 1 audio à écouter sans modération avant le coucher ou à tout moment de la journée.
- 1 première séance pour échanger sur toi, tes habitudes de sommeil, la vie que tu mènes ... (1h30)
- 2 à 3 séances ou tu vas pratiquer la sophrologie et le coaching pour un accompagnement plus en profondeur, un soutien au quotidien et un plan d'action.
- Tu vas pouvoir apprendre à évacuer les tensions corporelles liées au manque de sommeil,
- Tu vas apprendre à évacuer le stress et l'anxiété lié au manque de sommeil ,
- Tu vas ressentir l'apaisement et apprendre à renforcer ton sommeil afin de facilité l'endormissement dans un espace de sécurité ,
- Développer un sommeil apaisé afin de prendre conscience de ta capacité à te rendormir seul ,
Le but de ce programme est de retrouver un sommeil serein et réparateur avec la sophrologie.
Je reste disponible et joignable durant tout le long de l'accompagnement pour répondre à tes questions, tes doutes et tes peurs.